- Martes: Salimos buscando las cuestas más largas y jodidas con las que nos podamos encontrar, para ello diseñamos rutas circulares o de isa y vuelta, en las cuales nos esforzamos casi al 100%, aprovechando las bajadas y las rectas para respirar un poco, la media de estas rutas giran a entorno los 16-20 Km. Mostramos abajo los Tracks para todo aquel que quiera hacer este tipo de entrenamientos.
- Martes si y martes no : 2 martes al mes es decir, una semana si y otra no, los renegados del MTB dedicamos la salida para realizar unas buenas series de subidas en cuestas, se trata de seleccionar pendientes de gran inclinación, con una distancia de 500-900m.
- Jueves : salimos a rodar haciendo diversas rutas con el objetivo de soltar piernas, nos esforzamos entorno al 65-70 %, llevando una cadencia más generosa, referente a las ruta de lo más variado, incluso senderos.
Animamos a todo aquel que quera seguirnos o unirse a los entrenamientos, así como a nuestras salidas.
Ruta de entrenamiento de los martes:
1 hora 35 minutos.
Para más información en caso de duda podemos ampliar más detalle por mail:
Para más información en caso de duda podemos ampliar más detalle por mail:
Cuesta Juan Benitez- Cuesta el Caracol- Cortafuegos de piedras recias-Mesitas del Padrón,La lobilla
No hay comentarios:
Publicar un comentario